Je leven verlichten is je bevrijden van emotionele reactiviteit,
uit de stroom van je gedachten en kunnen rusten in Aandacht.
 

Mindfulness, Gewaarzijn en Meditatie

Het ontwikkelen van ons natuurlijke gewaarzijn tot het instrument van gerichte aandacht (mindfulness) vraagt het trainen van de geest. Dit vergt inzicht en helderheid zowel in de theorie van de geest als het trainen van de geest in de praktijk. In deze presentatie vind je de theorie, inhoud en toepassingen in compacte vorm. Zie ook de blog 'Mindfulness en Meditatie: De Essentie in 13 Punten' en mijn boek 'De Kracht van Aandacht - Kleine Gids voor het Trainen van je Geest.'