Je leven verlichten is je bevrijden van emotionele reactiviteit,
uit de stroom van je gedachten en kunnen rusten in Aandacht.
 

Blogs

Het ontwikkelen van ons natuurlijke gewaarzijn tot het instrument van gerichte aandacht * (mindfulness) vraagt het trainen van de geest. Dit vergt inzicht en helderheid zowel in de theorie van de geest als het trainen van de geest in de praktijk. Deze 13 kernpunten omvatten de essentie.
De nadruk op ervaring is zowel in onze samenleving als in persoonlijke ontwikkeling groot. Hoewel ervaring veelal de basis van waaruit we vertrekken moeten we vooral aandacht geven aan waarmee we onze ervaringen interpreteren of betekenis geven.
Terwijl mindfulness veel aandacht krijgt lijkt de tegenhanger mindlessness niet zo populair. Toch is juist aandacht voor onze mindlessness een simpele wijze om meer aandachtig te kunnen worden. Het is het gebruiken van het voor de hand liggende.
Ken Jezelf! Dit adagium, wat onder andere toegeschreven wordt aan het Orakel van Delphi, is van alle tijden. Het adagium is in de gebiedende wijs – die toon die we ons vroeger moesten laten welgevallen als kinderen, maar die we als volwassenen alleen maar op prijs stellen als de spreker daadwerkelijk een autoriteit is in het onderwerp.

Dat wordt wel regelmatig gezegd, dat je van meditatie ontspannen en gelukkig wordt. Zeker is dat als dat zo zou zijn, er een grote vraag zou zijn naar meditatie. Dan zou het een booming business zijn. Bij mijn weten is dat nog niet het geval. Maar wat heb je er dan eigenlijk aan?

Voornemen tot actie Voornemen is een mooi begrip – we nemen ons iets voor om te doen, om te verwezenlijken. Hierdoor zijn we in staat onszelf te veranderen. We projecteren een gewenst doel in onze toekomst en gaan aan de slag om het tot realiteit te maken. Onze opvoeding en leven staan in het licht van onszelf verbeteren, veranderen en grenzen verleggen.
Een beroemde vicieuze cirkel is de zelfvervullende voorspelling (selffulfilling prophecy). De essentie van een cirkelredenatie is dat die zich zelf 'bewijst.' Psychologisch is dit een essentieel patroon wat ons in de problemen brengt en houdt zolang we ze niet doorzien en oplossen.
Leiderschap is al weer een hele tijd een hype, zowel in profit- als non-profitland, in politiek en samenleving. Een tijd geleden tweette ik: “het lijkt wel of leiderschap een beroep is geworden in plaats van een vaardigheid.’ Een andere kijk op leiderschap.

Onder de titel Zo verdomd alleen schrijft Sanne Bloemink over haar boek Happy Me. Ze beschrijft haar verblijf in New York en haar worsteling met wat ze noemt de Geluksindustrie. De industrie die belooft een definitief einde te maken aan ons emotioneel en geestelijk lijden.

In een interview met Marli Huijser, filosofe en arts, een mooie paradox: ‘Je kunt alleen maar vrijheid ervaren op het moment dat er ook een zekere discipline en ordening is.’ Het is een thema waar velen – met mij – mee worstelen.